Финская (скандинавская) ходьба

Ходьба с палками, или северная ходьба, финская ходьба, скандинавская ходьба - это вид ходьбы на свежем воздухе с использованием специальных палок. При таких прогулках задействовано 90% всей мышечной системы. Расход энергии составляет примерно 400-600 ккал/час. Особенно финская ходьба полезна для людей пожилого возраста.

• Финская ходьба помогает при    болезнях системы кровообращения, дыхания, при  остеохондрозе, остеопорозе, стрессе, головокружении, дисциркуляторной энцефалопатии, в резидуальном периоде после инсульта (при незначительной и умеренной симптоматике), при болезни Паркинсона, при  болезнях суставов, ожирении и многих, многих других проблемах.
• Финская ходьба послужит вам профилактикой болезней.
• Финская ходьба поддерживает в тонусе и, без преувеличения, возвращает к жизни людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.
• Финская ходьба - это лучшая ходьба для снижения веса естественным образом (без утомительных диет).

Занятия показаны круглый год, в частности – зимой и летом. Результат достигается естественным путем – посредством ритмичного движения и правильного вдыхания воздуха на природе.

Занимайтесь финской  ходьбой с палками, и вы обязательно улучшите свое здоровье, продлите  молодость, зарядитесь энергией и оптимизмом!  

Занятия проводит инструктор ЛФК по назначению лечащего врача по маршрутам терренкура